Ankle là gì? Góc giải đáp các từ vựng liên quan Ankle

Ankle là gì? Góc giải đáp các từ vựng liên quan Ankle

0

(0)

Bên cạnh các loại phụ kiện bảo hộ đầu gối, tay khi chơi thể thao, dây quấn cổ chân cũng cực kỳ cần thiết cho bạn, nhất là với các hoạt động có sự tham gia cường độ cao của đôi chân. Có nhiều từ khóa dùng để gọi tên phụ kiện bảo hộ cổ chân, trong số đó liên quan tới Ankle. Vậy Ankle là gì? Tham khảo bài viết dưới đây để giải đáp các từ vựng liên quan đến Ankle nhé.

1. Ankle là gì?

AnkleAnkle được phiên dịch từ tiếng anh chính là mắt cá chân. Dùng để gọi tên bộ phận cấu thành nên bàn chân, gồm có mắt cá chân trong và mắt cá chân ngoài .
Mắt cá chân trong thuộc phần đầu dưới của xương chày. Mặt dưới khớp xương chày tiếp giáp với xương sên, mặt ngoài lại có khuyết mác, mặt trong lê dài xuống thấp hơn những mặt khác tạo nên mắt cá trong. Trong khi đó, mắt cá chân ngoài là phần đầu dưới có hình tam giác của xương mác, nó thường thấp hơn so với mắt cá trong, mặt khớp tiếp với xương sên .
Ankle là vùng khá phức tạp trên hệ cấu trúc xương khớp của con người bởi nó tương quan đến xương chày, xương mác và xương sên. Sự link những xương này chính là khớp cổ chân – khớp hoạt dịch kiểu bản lề giúp link xương sên với đầu dưới hai xương cẳng chân .
Bao khớp được tăng cường bởi những dây chằng ở mặt ngoài và trong của khớp, gồm có : dây chằng delta, dây chằng bên – gót giãn cốt, dây chằng sên – mác, dây chằng gót – mác. Mỗi mạng lưới hệ thống đều đảm nhiệm trách nhiệm thiết yếu cho sự hoạt động của đôi chân .

Ankle có tác dụng gì?

Ankle– Mắt cá chân có năng lực tương hỗ khối lượng khung hình, tham gia vào sự hoạt động giải trí của hệ chi dưới, mang đến năng lực cân đối cho khung hình .
– Hỗ trợ quy trình hoạt động của những chi, đặc biệt quan trọng là khi tham gia những hoạt động giải trí thể thao .
– Mắt cá chân giúp link xương sên với đầu dưới hai xương cẳng chân, cấu thành nên hệ cấu trúc xương khớp chắc như đinh .
Để bảo vệ mắt cá chân trong quy trình hoạt động, việc sử dụng những phụ kiện bảo lãnh là điều thiết yếu .
=> Xem thêm : Hướng dẫn quấn băng bảo vệ cổ chân khi đá bóng

2. Ankle Support là gì?

Ankle

Ankle Support được phiên dịch chính là bảo hộ mắt cá chân. Là vị trí nhạy cảm và dễ dàng bị tổn thương khi thực hiện các bài tập cường độ cao có sự tham gia liên tục của cẳng chân. Lúc này đây, những sự cố chấn thương như bong gân, trật khớp, gãy mắt cá chân,… gây đau đớn, khó chịu và có thể mất khoảng thời gian dài để điều trị, phục hồi. Chính vì vậy, việc trang bị ankle support là điều cần thiết và cực kỳ quan trọng. 

Vậy phụ kiện Ankle support có vai trò gì?

– Ngăn ngừa chấn thương có thể xảy đến với vị trí cổ chân

– Giảm áp lực đè nén tác động ảnh hưởng vào mắt cá chân
– Hạn chế những sự cố trơn trượt, gây ngã khi mồ hôi chân ra quá nhiều .
Nên sử dụng những loại ankle tư vấn nào ? Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn băng quấn cổ chân, miếng bảo vệ cổ chân, đai bảo vệ mắt cá chân, vớ silicon ngăn ngừa chấn thương mắt cá chân, … Lựa chọn phụ kiện bảo lãnh tương thích mang đến hiệu suất cao tốt nhất cho bạn .

3. Ankle sport là gì?

AnkleBảo vệ mắt cá chân thể thao có nhiều loại khác nhau, việc lựa chọn loại sản phẩm tương thích những tiêu chuẩn giúp bạn đạt được hiệu suất cao bảo lãnh tốt nhất. Bạn nên sử dụng đai quấn cổ chân trong những môn thể thao như đá bóng, bóng chuyền, bóng rổ, chạy bộ, gym, … Chọn dây quấn tương thích từ vật liệu, kích cỡ, mẫu mã cũng như tên thương hiệu nhằm mục đích mang đến vật liệu tốt cho loại sản phẩm. Bạn nên kiểm tra trước những dòng bảo lãnh thể thao để bảo vệ rằng, việc sử dụng sẽ đạt được hiệu suất cao tối đa nhất .

4. Ankle gym là gì?

Trong tập gym, ankle gym cũng cực kỳ thiết yếu bởi không ít những bài tập yên cầu sự gia của mắt cá chân. Vận động linh động, uyển chuyển, uyển chuyển, từng bước triển khai những động tác cường độ cao. Chính vì thế, việc bảo vệ mắt cá chân trong tập gym cũng cực kỳ thiết yếu. Ankle gym nên chọn những dòng gọn nhẹ, đơn thuần, có năng lực đàn hồi, co và giãn tốt, thoáng khí tạo cảm xúc tự do, dễ chịu và thoải mái khi sử dụng cho bạn .
=> Xem thêm : Dây quấn cổ chân tập gym tốt cần cung ứng 5 tiêu chuẩn nào ?

5. Ankle protection là gì?

AnkleAnkle protection được định nghĩa là bảo vệ mắt cá chân. Lựa chọn phụ kiện để Ankle protection là điều thiết yếu khi tham gia những hoạt động giải trí thể thao đường dài như leo núi, chạy bộ, nhảy, bóng đá, …
Nên sử dụng những dòng bảo vệ mắt cá chân có tên thương hiệu uy tín, nguồn gốc nguồn gốc rõ ràng, tránh vì ham giá rẻ mà lựa chọn hàng fake trôi nổi trên thị trường, không riêng gì tốn tiền mà còn không mang lại hiệu suất cao khi sử dụng. Tìm hiểu kỹ về ankle để lựa chọn được loại sản phẩm bảo lãnh tương thích nhé .

6. Kết luận

Như vậy, ankle là vị trí dễ xảy ra chấn thương trong quá trình tập luyện thể thao cường độ cao. Hãy trang bị cho mình phụ kiện bảo hộ mắt cá chân chất lượng, phù hợp để mang đến hiệu quả tốt nhất nhé.

=> Tham khảo : 3 dụng cụ bảo vệ hữu dụng cho người chơi đá bóng
Đánh giá của bạn

0 / 5. Số lượt nhìn nhận : 0 Bài viết chưa được nhìn nhận

admin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.